Le Club prête les équipements et l'on peut partir de la plage, Le Cap Nègre est situé à l’extrémité gauche de la plage. La plongée s’effectue autour de la roche du Cap, qui débouche sur l’immense herbier de posidonie. C’est un des rares sites complétement abrité du vent Est. Cette plongée est peu passionnante, mais si l’on est attentif et observateur on peut néanmoins dénicher de jolies choses le long du rocher.

Faune et flore : On trouvera sur cette zone la faune typique de la posidonie, et notamment des bancs de saupes. Cet endroit est un éconotone et permet donc de rencontrer des espèces des herbiers et des espèces de sable. On peut y voir toutes les variétés de girelles, des sars, castagnioles, rascasses, crénilabres, et sur le sable des turbots, vives, et si on a de la chance des uranoscopes. La flore est constituée d'un grand nombre de padines, dictyotes, quelques oursins noirs, des ophiures lisses, et des fleurs de posidonie pendant la saison de floraison.